Днес има съвсем нова изненада, която да споделим с всички вас!
съставки
1. Сьомга: 1 брой (около 200 грама)
2. Многозърнест ориз: 1 купа
3. Edamame: подходящо количество
4. Грахови кълнове: подходящо количество
5. Кимчи: подходящо количество
6. Авокадо: 1
7. Wakame: подходящо количество
8. Чери домати: подходящо количество
9. Ниско{1}}калорична майонеза: подходящо количество
10. Корейски лют сос: подходящо количество
11. Зехтин: подходящо количество
12. Черен пипер: подходящо количество
13. Сол: подходящо количество
Стъпки на подготовка
1. **Пригответе съставките**
- Изсушете сьомгата с кухненска хартия, поръсете равномерно с черен пипер и сол и я мариновайте за 10 минути.
- Сварете едамаме, грахови кълнове и уакаме съответно със сол и оставете настрана.
- Нарежете авокадото и разрежете чери доматите наполовина, оставете настрана.
2. **Гответе многозърнестия ориз**
- Сварете многозърнестия ориз и го оставете настрана.
3. **Направете соса**
- Разбъркайте ниско{1}}калоричната майонеза и корейския лют сос в съотношение 1:1. Добавете малко охладена преварена вода, за да коригирате, ако е прекалено суха.
4. **Изпържете сьомгата**
- Добавете подходящо количество зехтин в тигана. След загряване се слага маринованата сьомга и се запържва до златисто от всяка страна. Извадете го и оставете настрана, след като се свари.
5. **Подредете в чиния**
- Първо разпределете многозърнестия ориз в купа, след това сложете върху него последователно пържената сьомга, едамаме, грахови кълнове, кимчи, резени авокадо, уакаме и чери домати.
- Накрая залейте с готовия сос и поръсете със сусам на люспи от водорасли (по желание).
- Когато пържите сьомгата, кожата на рибата ще има по-добър вкус, ако се изпържи до хрупкава кора.
най-важното! Продуктите на нашата компания със зърна от едамаме са избрани от високо{0}}качествена соя. Ние контролираме качеството от източника и процесът на обработка стриктно следва здравните стандарти, за да гарантираме, че всяко ядро от едамаме, което получавате, е плътно, свежо, здравословно, удобно и гарантирано. Независимо дали сте фитнес ентусиаст, начинаещ в загубата на мазнини или любител на храната, преследващ качествен живот, това е правилният избор за вас. Лесно отваря нова глава от вкусния и здравословен живот. какво чакаш Побързайте и опитайте!
